İyot takviyesi sağlığınızı bozabilir-haberi

İyot, tiroit hormonlarının imalatı amaciyla İhtiyaç duyulan tek elementtir. yeteri civarindan iyot alımı normal büyüme ve gelişme amaciyla elzemdir. ama iyot eksikliği civarindan fazlalığı da metabolizmada mesele yaratabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fatma Ela Keskin, nihayet vakitlerde rastgele kullanılan iyot takviyeleriyle alakalı mühim veriler verdi. İşte açıklamaları…

Doç. Dr. Fatma Ela Keskin

Bu meseleler yaşanabilir

Yüksek miktarda iyot alımı ile özellikle iyot eksikliği var olan bölgelerde ve tabanda tiroit patolojisi var olan kişilerde hipertiroidi veyahut hipotiroidi gelişme rizikosu vardır.  Ayrı olarak iyot fazlalığı bilinenin aksine özbağışıklığı tetikleyebilir. özellikle anti-tiroit Rehabilitasyonu altındaki hipertiroidi hastalarında toksik olmayan nodüler guatr, otonom nodül, toksik olmayan diffüz guatr ve ayrım edilmemiş altta yatan tiroit hastalığı var olan kişilerde hastalığı ağırlaştırılabilir. Tomografi ve anjiografi benzeri görüntüleme amacıyla, tetkik uygulamak amaciyla tatbik edilen iyotlu radyolojik incelemeler esnasında kullanılan iyot dahi, tiroit bezinde hormon sentezini etkiler ve bezin hızlı çalışmasına neden olabilir.

İyot eksikliği nedir?

İyot eksikliği, yoksun tiroit hormonu üretimine yollar açar ve başka mekanizmalarla iyot eksikliği hastalıklarına neden olur. Tiroit fonksiyonlarının azalmasının tek nedeni de iyot düzeylerinin düşük olmasıdır. Bu benzeri vaziyetlerde iyot eksikliğine bağlı hastalıkların engellenmesi amaciyla dışarıdan iyot alınmalıdır. hamile kadınlar, toprağı iyot açısından fakir ülkelerde yaşayanlar, iyotlu tuz kullanmayanlar ve vejetaryen ile veganlar, iyot eksikliği açısından riskli kişilerdir.

Eksikliği nasıl anlaşılır?

İyot eksikliğinde tiroit hormon sentezi bozulacağı amaciyla hasta kisi olanlarda hipotiroidide görülen bulgulara eş belirtiler Başka bir deyişle boyunda şişkinlik, yorgunluk, soğuğa karşı yükselen hassasiyet, kabızlık, ten kuruluğu, kilo artışı, adale güçsüzlüğü, saç dökülmesi, çöküntü ve adet düzensizliği görülebilir. Ayrı olarak boynun önündeki şişlik veyahut guatr, iyot eksikliğinin en yaygın belirtisidir.

Hangi besinlerden alınır?

İyot, Yalnızca iyot bulunan veyahut iyot ek edilmiş besinler yoluyla agizdan olarak alınabilir. İyot itibariyle varlıklı besinler şunlardır;

Peynir: Süzme peynir en iyi iyot kaynaklarından biridir. tek parça süzme peynir 65 mcg, tek parça kaşar peyniri ise takriben 12 mcg iyot alımı sağlar.

 

İnek sütü: tek bardak süt hergün iyot ihtiyacının yüzde 80’ini karşılayabilir.

İyotlu tuz: İyotlu tuzdan gün içinde iki gr kullanmanız hergün ihtiyacınızı karşılayacaktır. Tuzu nemli olmayan serin ortamlarda, ışık, güneş ve sema görmeyen koyu rengarenk kapalı cam kaplarda gizlemeye ve aş piştikten ardindan katmaya dikkat ediniz.

Yumurta: Yumurtadaki iyotun hatri sayilir büyüklükte bölümü sarısında bulunur. vasati olarak, tek hatri sayilir büyüklükte yumurta hergün önerilen miktarın yüzde 16’sını sağlar.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*